Seminte de CHIA

Semințele de chia au proprietăți nutritive valoroase, fiind deosebit de bogate în Omega 3. Cum au cucerit semintele de chia intreaga lume? Prin faptul ca suprima pofta de mancare timp indelungat, confera energie si vitalitate, ajuta la slabire, au foarte putine calorii, sunt extraordinar de bogate in OMEGA 3 (mai mult decat somonul), calciu, acizi grasi esentiali si fibre. Pot fi amestecate cu iaurt ori cu lapte si cerealele de dimineata. O portie de seminte de chia poate furniza 42% din necesarul de fibre zilnic (ne protejam astfel de boli precum obezitatea, cancerul de colon, hipertensiune arteriala si boli ale tractului digestiv). Fibrele sunt vitale pentru toate aspectele legate de sanatate si ajuta la slabire si digestie.