Slabire in 7 zile cu apa de cocos

Dieta de slăbire cu apă de cocos

Ceaiul verde ajută la slăbire, pudrele proteice ajută la slăbire, apa de cocos ajută la slăbire. Combinația între acestea este ideală pentru slăbire și tonifiere. Creați un shake proteic ce poate înlocui o masă zilnic. Datorită aportului de fibre și proteine dar și conținutului sărac de carbohidrați și calorii, acest shake natural vă garantează slăbirea dacă îl adoptați la micul dejun sau în loc de masa de prânz (puteți pleca cu el la dvs la serviciu pentru prânz). Vedetele de la Hollywood au fost cele care au atras atenția asupra efectelor benefice ale apei de cocos pentru că au reușit să slăbeasca datorită acestui ingredient natural. Madonna, Gwyneth Paltrow și Rihanna doar doar 3 dintre starurile internaționale care au menționat apa de cocos ca făcând parte din alimentația lor zilnică și din stilul de viață.

Cum pregătim shake-ul de slăbire cu apă de cocos:

Amestecăm 330 ml apă de cocos cu 200 ml ceai verde răcit în prealabil, 2 lingurițe pudră proteică de dovleac sau semințe de in. 100 ml de apă de cocos au numai 24 calorii, ceaiul verde are zero calorii iar pudra proteică circa 70 calorii pentru 20 gr (2 lingurițe cu vârf). Acest shake proteic are așadar circa 150 calorii pentru 550 ml! Nu trebuie să îl beți o dată pe tot, îl puteți consuma pe parcursul a câteva ore. Dacă simțiți nevoia de un plus de dulce puteți alege să adăugați câteva picături de îndulcitor natural din frunze de stevia (vezi aici opțiuni de stevia cu aromă de mere, coacăze sau căpșuni). Stevia are circa 1 calorie pentru un pahar, deci cura dumneavoastră de slăbire este în siguranță. Acest shake proteic nu vă privează organismul de nutrienții esențiali pentru că apa de cocos, pudra proteică și ceaiul verde sunt bogate în nutrienți esențiali.

Lista de cumpărături pentru cura de slăbire de o săptămână cu apă de cocos: 7 ape de cocos + 1 pungă pudră proteică de dovleac sau semințe de in + 1 cutie de ceai verde (în funcție de preferințe + 1 stevia îndulcitor natural). Vezi mai jos opțiuni de preț și alege ingredientele în funcție de gusturi și preferințe!

Sorteaza dupa:
Arata:
Arata: Lista Tabel
  • Seminte de Canepa macinate fin PUDRA PROTEICA 300gr
    Semintele de canepa au un conţinut bogat în proteine de calitate (32% faţă de carne, de exemplu, care are un conţinut proteic de 15-20%).  65% din conţinutul total de proteină din sămânţa de cânepă o constituie proteina globulară numită edestină, asemănătoare globulinei din plasma sangui..
    Lei: 15.73
  • Apa de Cocos 100% 250 ml
    Apă de cocos pură din nuci de cocos din Thailanda pentru hidratare naturala si energizare cu foarte putine calorii!  INGREDIENTE: apă de cocos 100%   VALORI NUTRIȚIONALE MEDII/ 250 ML Valoare energetică: 35 kcal Grăsimi, din care: 0 g acizi grași saturați: 0 g ..
    Lei: 6.11
  • Apa de Cocos 100% BIO 330 ml Aqua Verde numai 19 calorii
    Apa de cocos este un isotonic (hidratant) natural pentru sportivi, persoane care stau mult la soare, la plaja sau care risca sa piarda minerale si apa prin activitatea lor fizica intensa. Ingrediente: 100% apă de cocos BIO din concentrat. BIO = din culturi certificate ecologic.  ..
    Lei: 8.90
  • Apa de COCOS 100% Bio 330ml
    Apa de cocos este preferata sportivilor, a persoanelor care fac efort indelungat si au nevoie de rehidratare. Drumetiile sau mersul la plaja pot implica dehidratare iar apa de cocos cu numai 24 calorii este recomandata. Apa de cocos BIO 100% obtinuta exclusiv din nuci de cocos BIO, pret cutie 330..
    Lei: 9.90
  • Ceai VERDE cu Lemongrass: Echilibru Interior!
    Ceaiul Bio Echilibru Interior cu ceai verde Yogi Tea combină într-o ceaşcă de ceai două binecunoscute elemente ale tradiţiilor asiatice: ceaiul verde şi kombucha. Încă din antichitate, calităţile ceaiului verde şi ale ciupercii kombucha sunt larg recunoscute şi apreciate. Lemongrassul şi florile ..
    Lei: 14.86
  • Seminte de Dovleac macinate fin PUDRA PROTEICA 300gr
    Pudra proteica din seminte de dovleac poate fi folosita in shake-uri nutritive, lapte, iaurt, suc si alaturi de faina normala pentru orice fel de aluaturi. Pudra proteica din seminte de dovleac are peste 54% proteina vegetala de cea mai buna calitate. Este o sursa bogata de zinc, Omega 3 (ce..
    Lei: 18.00
  • Seminte de In macinate fin PUDRA PROTEICA 300 gr
    Pudra proteica din seminte de in poate fi adaugata in orice tip de lapte, iaurt, suc si in shake-urile numite proteice (cu fructe si lapte vegetal din orez, migdale sau ovaz). Pudra are peste 33% proteine vegetale de cea mai buna calitate care ajuta la slabire din stratul de grasime dar mai ales ..
    Lei: 10.99
  • Stevia cu COACAZE Negre 40ml Numai 0,4 kcal/ pahar!
    Siropul cu stevia este ideal pentru a indulci iaurtul natural - transformandu-l intr-un iaurt fructat foarte slab caloric dar DELICIOS!!! Il puteti folosi si pentru limonada, inghetata sau prajituri!  Siropul are o aromă delicioasă de coacaze negre și vă oferă 100 de pahare gustoase și ..
    Lei: 38.60
  • Stevia Lichida Non Calorica 100% Naturala 0.23 calorii! 40 ml
    Stevia are mai putin de 0.23 calorii per 100 ml. Dar dvs veti folosi cateva picaturi, deci practic ZERO CALORII! Stevia lichida este un indulcitor fara calorii recomandat celor care tin dieta, cura de slabire, doresc sa obtina scaderea colesterolului si trigliceridelor sau au diabet. Pret 40 ml.&..
    Lei: 33.20
  • Stevia Limonade CAPSUNI 40ml Numai 0,4 kcal/ pahar!
    Siropul de stevia are o aromă delicioasă de capsuni și vă oferă 100 de pahare gustoase și răcoritoare cu doar 0,4 kcal/ pahar! Il puteti folosi pentru limonada, iaurt, lapte, inghetata sau prajituri! Stevia Limonade Sirop este un produs 100% natural. Siropul poate fi folosit pentru ..
    Lei: 38.60